DESCRIPTION :

Stress, fatigue, insomnie, hypertension...ces maux qui vous empoisonnent la vie sont peut-être dus à un simple déficit en magnésium, comme c'est le cas pour 7 personnes sur 10.

Basé sur la science la plus récente, ce guide, écrit par la docteure en pharmacie Anne-Laure Denans, explique comment utiliser le magnésium au quotidien pour préserver ou retrouver la santé.

Diabète, asthme, anxiété, dépression, grossesse, calculs rénaux ... dans de nombreux cas, le magnésium a fait la preuve de son intérêt.

Vous saurez notamment :

  - Quel magnésium choisir

  - Les formes et les doses à privilégier selon votre état de santé

  - Avec quels autres suppléments l'associer

Et pour ne jamais manquer de ce minéral essentiel, Anne-Laure Denans propose un programme alimentaire complet, avec les aliments et les boissons à  privilégier.

EN BONUS :

  - Un test pour savoir si on manque de magnésium

  - Une liste de courses et de recettes gourmandes pour optimiser ses apports en magnésium

  - Les réponses à vos questions : Faut-il préférer le magnésium marin ? Quels sont les effets secondaires d'un excès de magnésium ? Etc.

ISBN : 9782365492928